练习瑜伽时会发肌肉颤抖的现象是怎么回事？
肌肉颤抖在很多人身上都发生过，主要是因为肌肉在练习时，开始发生疲劳，很多部位的肌肉都会发生这种状况，新建区南昌***瑜伽，二头肌、三头肌、咬肌、三角肌、股直肌等肌肉都如此。
虽然它们对比其他肌肉更加强壮，但也有着力量的极限。当肌肉极度收缩和伸展时，你就会感觉逐渐逼近这种极限。
比起举重，瑜伽是通过增强肌肉维持某种姿态的耐久性来强化它的功能。这时，更多的肌肉纤维会承受和保持更长时间的重量，从而增加它的耐力。
当你了解自己身体之后，就需要了解体式。瑜伽练习忌讳在体式中练体式，比如你做不到骆驼式，偏要在骆驼式中坚持，这是瑜伽练习的大忌。反过来思考，要练习这个体式，你需要身体哪些部位做到哪个程度。以开篇伽人的提问-骆驼式为例：
首先，了解体式。骆驼式是一个后弯类的练习，后弯练习可以帮助伸展和强壮脊柱，拉伸身体前侧。但是后弯练习中***忌讳的就是挤压腰椎。所以，在练习中，我们就需要注意如何才能安全习练，避免身体可能会有的损伤。
其次，分析体式。骆驼式，需要双肩打开、脊柱灵活、大腿前侧的力量，这三个是完成这个体式所需要的主要三个部位。那么就需要我们去了解目前的身体状况是否能满足这三点要求。如果不满足，就需要各个突破。
***后，热身的体式。骆驼式主要从三个部位进行热身：肩膀、胸腔、大腿前侧。在瑜伽中，很多体式练习都可以帮助打开肩膀、伸展胸腔，仰卧英雄式可以帮助建立大腿前侧力量。所以，如果需要进入到骆驼式，你需要这样的热身序列：
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