祛湿的方法：
方法一，食物
在做菜的时候我们可以适当的添加一些食品辅料，例如白豆蔻，花椒等，这些都是祛湿效果很好的香料，可以帮助人们提阳，把湿气都排出体外。
除了香料，还有很多食物可以祛湿的，佛山祛湿舱，例如冬瓜，绿豆，薏米等等，都是一些营养丰富有容易烹煮的食材。
方法二，肇庆祛湿舱，适当运动
运动可以增加***的血气运行的速度。另外通过出汗的方式，可以让湿气排出体外，因此每天运动半小时以上，方式可以是慢跑，打羽毛球，兵乓球等安全而有效的运动。
当然还有其他祛湿方法，这里不能够一一细数，如果你也有更好的祛湿方法，可以分享出来，让大家都能够受益的。
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湿气分为以下几种：
寒湿：湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬季的时辰，如果天气干燥，无论怎么冷，人都还是能接管的，但如果湿气重，人就很难受了。为何南边的冬季比北方的冬季更使人难受，就是因为南边湿气更重，寒邪伤人更狠。
湿热：湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的***天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如骄阳当空、天气干燥的时辰来患上利落索性。
：湿气遇风则成为，祛湿舱，很吃什么减小腹容易，但一旦成为了，就往往是慢性***，一时半会儿治不好了。
肥胖：湿气在皮下，就形成肥胖。
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一、“湿气重”的症状
1.食欲不振
没有食欲，容易胀气，吃饭时感觉恶心。
2.精神萎靡
胸闷，四肢或身体沉重，浑身酸疼;身体特别疲乏，懒得活动;活动时关节发紧不灵活;头昏沉，易困倦，***减退。
3.脸色暗沉和口内粘腻
舌苔厚腻，舌体胖大;早晨眼皮肿，出现下眼袋。
4.大便稀烂
基本成形但较软，大便后总会有一些粘在马桶上很难冲下去，且觉得大便排不尽。
5.体态虚胖短期内体重明显增加，东莞祛湿舱，表现为虚胖，下肢水肿。
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