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黑格力斯健身小课堂 —— 上班族常见的收腰方法（2）
1、健康饮食：过于油腻的外卖、高能量的零食、暴饮暴食.......以上这些饮食习惯，都是腰部赘肉增长的“元凶”。所以，我们平时要尽量做到健康饮食。
2、经常喝水：为什么我们要增加喝水的频率呢？一来，多喝水可以增强我们体内的新陈代谢。二来，萝岗区健身教练培训，喝水可以提高饱腹感，减少摄入其他过多不必要的高脂肪、高油脂饮食。
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广州健身教练的工资高吗？
健身教练的收入主要由岗位薪资 课时费 课程提成三方面构成
私人教练主要服务私人学员，进行一对一教学，按课时收费，收入水平较高，月入过万的程度比较容易。
2018年***健身教练月薪普遍在10000-30000元之间，是属于高工资行业。
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黑格力斯健身小课堂 —— 引体向上有着什么作用？
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·能够测试出我们上肢力量、臂力和腰腹力量的发展水平。
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