南昌梦源养老院环境美(图)-养老院的价格-黎川县养老院

老人怎样吃才能够益寿

1.良好的饮食习惯，一日3-5餐有规律。按时定量进餐。饮食有节、食量得当，不过饥过饱，每餐七、八分饱，忌狼吞虎咽、暴饮暴食。不挑食、不偏食，都是少盐、少糖、少脂肪，多为清淡食物。

　　2.味道要清淡。有些老年人口重，殊不知下盐吃多了会给心脏、增加负担，易引起血压高。为了健康老年人一般每天吃盐应以6至8克为宜。

　　3.食物搭配合理。老人的饮食要精心调制、烹调，养老院的价格，各种食物有粗有细，荤素搭配，饮食柔软易消化吸收。

　　4.膳食热能不高，有充足的优质蛋白质，动物脂肪少，无机盐、微量元素(包括***)充裕，满足***需要。营养素的合理是因他们平衡膳食。老人们的膳食结构的特点是：多量的奶、适量的禽、鱼、瘦肉，少量的蛋、肝等。

　　5.吃够蔬菜、水果限量。蔬菜和水果提供膳食纤维、各种***和矿物质，还有有益健康的成分，能延缓******，所以每天保证吃到1斤蔬菜，菌类和绿叶菜一定要吃。水果由于糖分太高，建议每天200g就够了，养老院新收费，相当于一个中等大小的苹果。

科技助老，智能手机课堂开讲啦！

当听说要教大家使用智能手机的时候，住在长辈们可高兴坏了。虽然“老人机”功能简单，字体很大，但随着互联网的发展，这些基本的功能根本不能满足大家的需求。为了让长辈们及时跟上新型通讯工具快速发展的步伐，8月26日下午，双井特举办了一期“智能手机课堂”。

活动还没开始，就有长辈已经迫不及待的占好了座位。他们有的手里拿着新买的大屏幕手机，有的拿着iPad，还有的拿着笔和本准备记录。

活动伊始，主持人提了一个问题，养老院哪家实在，“为什么要学会使用智能手机?”长辈们各抒己见。

主持人进行简单的总结后，课程便开始了。整个课程从如何注册微信及添加好友建群开始，之后给大家播放了放了讲解微信常用技巧的视频。在播放视频的过程中，主持人一步一步回顾刚才所教的注册和扫码的知识。

冬季手脚干裂该怎么办

1、冬季手脚干裂之用醋

买一斤醋，放在铁锅里煮，开锅后五分钟，把醋倒在盆里，待温后把手脚泡在醋里10分钟，每天泡两三次，7天一疗程。

2、冬季手脚干裂之剩茶水

在睡觉前用热茶水泡洗手足约十分钟，坚持一周有效。

3、冬季手脚干裂之枣糊可治手脚裂

把数枚大枣去掉皮核，温水洗净后，加水煮成糊状，黎川县养老院，像抹脸油一样，涂抹于裂口处，轻的一般2-3次即愈。