泰安心康医院(图)-焦虑症

惊恐发作（急性焦虑）

除了具备神经症的特征以外，还必须以惊恐发作为主要临床相。排除其他精神障碍，如恐惧症、抑郁症或躯体形式障碍等继发的惊恐发作；排除躯体疾病如癫痫、心脏病发作、嗜铬细胞瘤或自发性低血糖等继发的惊恐发作。轻型症状特点符合以下4点，焦虑症的症状，重型症状加上第5点：

（1）发作无明显诱因、无相关的特定情景，发作不可预测；

（2）在发作间歇期，除害怕再发作外，无明显症状；

（3）发作时表现强烈的恐惧、焦虑及明显的自主神经症状，焦虑症，并常有濒死恐惧、失控感等痛苦体验；

（4）发作突然开始，迅速达到高峰，发作时意识清楚，事后能回忆。

（5）患者因难以忍受又无法解脱，而感到痛苦。病程标准在1个月之内至少有3次上述发作，或在发作后继发害怕再发作的焦虑持续1个月。

首先是松弛疗法，这种方法有生物反馈方法、练瑜伽以及静气功等。它是对我们深部的肌肉来进行松弛的训练来，从而抵抗出现焦虑的反应，也就是当我们出现焦虑的症状时就可以进行放松，让焦虑的反应得到抑制进而慢慢的减轻。它的具体操作是:首先让患者靠在沙发或者是躺在床上，让身体的各个部位都处在一种最舒服的状态。然后按照指导语，按顺序来练习放松我们的前臂、我们的头面部、我们的颈肩、背部、胸部、腹部以及我们的下肢。每天能练习1次，焦虑症的表现症状，每次练习大概20到30分钟。我们要是在生活中达到了放松而且娴熟的程度，这样我们的焦虑头晕就会迅速的得到缓解了。

　　其次，我们要坚定信心:病人一定要认识到焦虑症它不会对我们的生命安全构成威胁。因此，要树立战胜这种疾病的信心，病人一定要坚信自己在担心的事情是没有的，坐下来做一下深呼吸，头晕的症状就会慢慢的消散了。

　　再者就是通过心理疏导:可以通过医生的指导，学会自我调节情绪以及自我控制，比如通过心理松弛，然后转移注意力以及排除杂念，从而达到一种顺其自然以及泰然处之的境界，这样我们的头晕症状就会出现缓解了。

　　最后如果以上那些方法都不能进行缓解的话，可以通过中医中药的方法，这样也是能达到一种比较好的效果。大家可以使用平虑解迫安shen剂这种药物，它的组成是纯中药的，很绿色而且安全，它对我们人体是没有危害的。治焦虑症可以起到重镇安shen、益qi养心以及化痰清热等这些功效。因此，大家出现焦虑头晕的时候可以选择这种药物来。

　　通过上面，我们知道治焦虑症出现头晕的一些方法。如果我们出现焦虑症的话一定要及时的进行，避免这种疾病出现进一步的恶化，平时生活中做好预防工作，保持良好的心态，都有很大帮助。

焦虑可以说是当今社会的文明病，它可源自许多事情：工作压力、人际关系、经济问题、孤独、交通阻塞。由于饱受生活压力与困扰，每个人或多或少皆有紧张焦虑的经验。试试每天一杯 《渝农shu眠嗏》 或者食疗。 枣麦粥 枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，焦虑症，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，温热食。