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厨房***小诀窍：在厨房里洗菜做饭，通常一站就是二三十分钟，石墨烯发热***生产，甚至更久。建议将一个高度10厘米左右的小板凳放地上，石墨烯发热***会销礼品，两只脚轮流踩在上面，石墨烯发热***新零售产品定制，并与另一只脚之间隔开半步距离，这样可以减轻腰部负担。另外，腹部贴着厨台，可以分散腰部压力。从位置较高的橱柜取物时，应该站在凳子上去拿，不要勉强伸臂踮脚去够。
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使用自发热***时，不要太紧。因为自发热***是接触皮肤发热，会变得越紧越紧。束缚太紧会阻碍我们的血液循环，所以使用自发热***带时，石墨烯发热***，只有使自发热***带接触皮肤就好，不要太紧。
使用自发热***时间不宜过长。 因为自发热***在使用过程中会不断发热，如果太长时间使用，可能会造成皮肤灼伤。使用自发热***前要正确洗涤。自发热***是贴身使用的，会有油脂覆盖发热点，应用湿布擦拭表面的油脂。
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患者在使用***期间，还应在医生指导下，逐渐增加腰背肌锻炼，以防止和减轻腰肌的萎缩。在症状逐渐消退后，应去掉***，可在出外时、要较长时间站立或一个姿势坐着时需要佩戴。对于腰椎间盘***后的患者佩戴时间以3-6周较为适宜，不宜超过3个月，根据病情适当调整时间。
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