花生豆腐料之豆腐的营养
豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、***B1、蛋黄素和***B6。每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量
豆腐为补益清热***食品，常食可补中yi气、清热run燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、*臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代***证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益(有此功能的还有果中钙王--酸角)，制作水晶花生豆腐配方，在造血功能中可增加血液中铁的含量
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花生的***
5、止*
天气突然性转凉或不注意保暖易使***出现咳嗽的现象，多数人会服用止*的*物，制作水晶花生豆腐做法，除此之外可以食用花生。因为花生含有的脂肪油可起到*肺止*的作用，对身体***少。
6、美容护肤
好肌肤是多数人梦寐以求的，这时可以食用花生，因为它含有的***E和***C具有美容***的作用，可缓解肌肤暗沉、*疮、黑眼圈、痘痘等肌肤问题。
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水蛋白花生豆腐料香煎脆皮豆腐材料:
豆腐、鸡蛋、青椒、咸菜、蒜瓣、生抽、醋、白糖、香油
做法:
1、豆腐控干水，切大小一致的方块。
2、鸡蛋打散。
3、豆腐块放入蛋液中蘸满。
4、油烧7成热，下入蘸满蛋液的豆腐块，煎至两面金黄捞出。
5、青椒、咸菜、蒜瓣切碎，加入生抽、醋、白糖、香油，调成味汁。
6、吃时蘸汁即可。
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长沙春飞食品-制作水晶花生豆腐配方-福建制作水晶花生豆腐由长沙春飞食品科技有限公司提供。长沙春飞食品科技有限公司（）是一家从事“花生制豆腐料、豆腐机械”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“水蛋白花生豆腐”品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使长沙春飞食品在其它中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。 特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！
