荣健体育健身路径的安装方法
健身路径的安装方法有两种：一种是拉爆螺丝固定式，一种是埋地式，我们分别就这两种安装方法来详细介绍一下。
一、拉爆螺丝固定方式
对于混凝土地面，我们可以用膨胀螺丝安装的方式
A、水泥地面15公分以上厚度（新做水泥标号不低于C25， 并且必须要求养护期20天以后才具备安装条件，）；
B、框架式器材的边角都有对应的安装孔直径为14MM；
C、安装的膨胀螺丝为12*100MM，打孔直径为14MM，深度要比膨胀管延长5MM；
D、器材安装孔对应地面安装孔，螺丝拧紧即可使用。
二、 直埋式安装（适应于草地或沙地）
A、器材直埋深度：立柱大于等于2M，直埋深度为500MM，立柱小于2M，直埋深度为300-400MM；
B、器材预埋地部要有要有100MM厚度的混凝土支撑，防止器材下沉；
C、混凝土材料为：水泥、沙子、碎石，比例为：1：2：3.5；
D、养护七天，待混凝土凝固后方可使用。
荣健体育是一家***生产室外健身器材的厂家，有关更多健身路径的问题可以来电咨询。
荣健体育着重研发新一代健身路径
众所周知，传统健身路径及健身路径(一代)是为了满足人们***基本的运动需求，利用常规锻炼手段让人们“动起来”，是一种“无的放矢”的状态。一代健身器材存在20余年没有发生大的変化，科学性差、功能不齐全等诸多问题，必须加以改革，才能满足城市发展的需求，也才能进一步完善以“六个群众身边”为主体的全民健身服务体系
为了满足城镇居民对于健身路径的新要求，借助移动互联网的飞速发展和智能手机的普及，荣健体育早在几年前便开展市场调研以了解社区居民的一线需求，储备设计、科研人オ，与多个知名高校签订产学研协议、着手研发二代健身器村及智慧二代健身路径。
荣健体育教你巧用健身路径之牵拉篇（一）
很多跑朋友在在进行剧烈的体育运动（如跑步、打篮球、踢足球、游泳等）之后都喜欢在室外随意拉一下其实，这样的随意牵拉并不能达到放松肌肉的目地！
荣健体育现教你一个有效又方便的牵拉方法以及***的牵拉动作，那就是运用***常见的公共健身路径（也就是小区和公共绿地随处可见的健身路径）进行牵拉***。
1 腘绳肌（大腿后群）
选择合适高度的单杠或横杆，面向横杆，将牵拉腿的脚跟放在横杆上，支撑腿脚尖和身体方向一致且呈伸直状态，双手放在牵拉腿膝盖上方以保持身体稳定，身体保持挺直缓慢压向前下方，当有牵拉感时保持15秒，然后换另一条腿。做两遍。
2内收肌（大腿内侧）
选择合适高度的单杠或横杆，身体侧对横杆，将牵拉腿的脚跟放在横杆上（脚尖和身体方向一致），保持胸背挺直，将身体向牵拉腿侧缓慢压下（切勿将臀部扭向一侧），当有牵拉感时保持15秒，然后换另一条腿。做两遍。
今天暂时讲这两条，欢迎大家继续关注，后面将有更多的运用健身路径进行运动后放松肌肉的***内容。
