好处? 1.压力的释放，在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣，保持良好的心态? 2.人际交往渠道的拓宽，节目编排，找到志趣相投的朋友?3.培养气质修养，对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高? 4.塑身健身的效果明显，拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈?5.睡眠质量会提高? 6.精神焕发，越来越年轻充满活力? 7.减少很多不健康的活动?8.增强自信和对生活的热爱?9.运动出汗是一种好方法? 10.锻炼意志，跳好舞蹈需要坚持不懈的恒心
拉丁舞的起源追溯起来相当的复杂，它的每一个舞种都起源于不同的***，有着不同的背景、历史和发展历程，不过其中绝大多数都来源于美洲地区，而它们又是三种文化的融合体。早在16世纪的时候，欧洲的征服者们为了得到充足的劳力而把大批的非洲黑人进口到美洲大陆，到了17至18世纪，来自这三个洲的文化已在美洲大陆上逐步融合。舞蹈作为中下层人民的主要***方式，自然也充分体现出了这种文化的融合，而且随着后来欧洲宫廷舞蹈元拉丁舞表演的流入，这些民间舞又有了进一步的规范、衍变和完善。
第二次世界***结束后，英国舞协再次把舞厅舞（国标舞）的搜集、整理和加工放在了工作首位，约在1950年，英国舞协在狐步舞、探戈舞、慢华尔兹和快步舞的基础上，又构建快华尔兹、恰恰舞、伦巴舞、牛仔舞、桑巴舞和***舞的国标舞文字理论教学标准，使国标舞的舞种数量达到10种。
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