浦江食堂外包-滕飞餐饮诚信企业-高校食堂外包

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浙江滕飞餐饮为您分享：夏季饮食健康

莴笋

　　半杯熟莴笋中含有大量叶黄素和玉米黄质，每杯含有10毫克。这些叫做类胡萝卜素的化学物可以防止视网i膜老化，因为这些物质可以吸收损害眼睛(眼睛食品)的光线。

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浙江滕飞餐饮为您分享：学生健脑吃什么好呢？

花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，高校食堂外包，它是***系统所需要的重要物质，浦江食堂外包，能延缓脑功能***，按捺血小板凝集，防止脑i***形成。实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强i记忆、延缓朽迈，学校食堂外包，是名符实在的“长水果”。

牛奶。牛奶是一种近乎***的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙***易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，大学食堂外包，它还含对***细胞十分有益的***B1等元素。假如用脑过度而失i眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

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浙江滕飞餐饮为您分享：营养健康餐

早餐要注重营养

一日之计在于晨，早餐要吃营养丰富一点，这样整天才会有体力。但所谓吃丰富一点不表示要吃得很油腻，油条、饭团、铁板面、奶茶等等高热量食物要忌口。 寿司，美味而且油脂和热量都很低。建议你搭配无糖绿茶或无糖豆浆慢慢吃，拉长时间增加饱足感。