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***改变不良生活习惯：背单肩包

背单肩包时为保持背带不下滑，背包侧肩关节会向上倾斜，脊柱向对侧弯曲，腰部也会发生相应力学改变。可改为手提包或背双肩包。

坐在沙发上看电视

若沙发太软，人坐下去后蜷的像“虾米”一样，这种姿势腰椎压力非常大，另一种是斜靠在沙发上，身体重量偏向一侧，腰部不平衡。这两种情况都可导致腰部损伤的机率增加，可通过更换硬垫沙发、调整姿势和减少看电视时间来避免腰部损伤。

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1.在腰痛的时候，轻轻咳嗽几声，发现腰痛加重了；

2.平躺，将双腿的膝关节伸直，并抬高，抬到一半就酸痛难忍；

3.平躺，双腿伸直坐起，腰部感觉疼痛；

4.睡觉一晚后感觉腰部酸痛没有缓解；

5.侧卧时候，隐形******现货供应，蜷缩身体呈胎儿状，隐形******价格，有阵发行疼痛；以上的五种情况，若有一项经常发生，就说明你的腰椎可能已经出现问题了。

健思品（山东）科技发展有限公司主营产品：自发热***、自发热***、自发热护颈、磁能被、磁能床垫、磁能枕、热灸芯片、热灸******等。

***的作用：支撑腰部，使腰部肌肉得到放松。选择***的注意事项：

材质是否轻便纤薄？

当前社会追求时尚，没有人愿意沉重厚实的护具，影响了穿衣打扮。只有纤薄贴身的***，才能显示靓丽身形！