健身器材-古山鑫盾-健身器材腹肌

永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生厂健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供优质的产品和完善的服务。

如果你想要发达的前臂肌肉，那么就不要用助力带。假如你的前臂会在充分刺激到背部肌肉前就力竭，那么就用助力带。使用助力带可以帮助你多练1-2次的引体向上。剩下的不用说太多，只留给引体向上把你爽！

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仰卧起坐是体能锻炼***基本也是重要的环节之一，健身器材，主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。尤其在消除腹部赘肉与避免下背痛方面较为有效。

永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生厂健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，腹肌健身器材，快乐健身”的理念，在家健身器材，为客户提供优质的产品和完善的服务。

反向划船

这个需要把引体向上的杆子弄低一点。抓住杆，将脚放在地面或者凳子上，全身呈一条直线，发力将胸拉至杆的位置。这是一个水平拉的动作，和引体向上这种竖直拉有很大不同。