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“不动”是腰椎酸痛的主要肇事者?对于腰椎来说,走着比站着好,运动***可提供负离子检测报告,站着比坐着好。日常生活中,很多人坐着开车,一开就是好几个小时,或者坐在电脑前面打字,一打打半天,这些都很容易引发腰椎不适,运动***,因为姿势不正确,体位也不平衡。每隔一、两个小时就站起来,活动活动身体相对来说比较好。在办公室里不适宜做太大幅度的运动,但是扭扭腰之类的小动作也是非常有效的。
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弯腰也是让你的腰椎负荷猛增的一个行动,如果是弯腰搬东西,那简直是“伤腰利器”;但如果把直立弯腰搬东西,变成屈膝搬东西,运动***厂家***,腰椎的压力就又会显著降低。所以医生一般都会提醒患者,弯腰拾笔之类的动作要少做,尽量改成屈膝蹲下拾取,因为这一个细节的变化,可能会让你的腰椎少吃不少苦头。

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如何挑选好的***?
1.舒适性:对于保***椎来说,***是戴在腰部的,并不是戴在髋部,戴在腰部马上有一种束缚感,而且这种束缚感是舒适的,腰部有种“立起来”的感觉,运动***研发生产,这种舒服的***是你需要的。
2.足够的硬度:有一种***,是必须要有一定的硬度起到支撑腰部、分散腰部受力的作用。一款能保***部的***,腰的部位有“钢筋”般的铁条,你可以尝试一下用手去扳弯,如果很费劲才能扳得弯,证明硬度是足够了。
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