户外健身器材中的三人扭腰器的使用
三人扭腰器也被叫做三人转腰器，扭腰器也有双人的，三人的多为常见，是一类常见的小区健身器材，广场健身器材，在使用该小区健身器材锻炼时双脚平衡站在圆形踏板上，双手握紧扶手，左右转动腰下肢体。该小区健身器材适合于各类人群，限三人使用。根据锻炼者自己的体力情况酌情运动3-10分钟。
三人扭腰器这类小区健身器材主要能增强腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性，灵活性，利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松起到促进气血畅通，强腰固肾作用，适用于腰部活动障碍，体弱虚弱，腰肌损伤及周身疲乏等症。
室外健身器材安装的场地及周围环境，应符合下列要求：
1、室外健身器材距架空高低压电线的水平距离应不小于3 m;5 m;
2、夜间需使用器材的场所，在器材边缘2 m的范围内，光照度应不小于15 lx;
3、室外健身器材应远离意燃、意爆和***、***的物品，场地健身应符合***有关各项安全方面的规定。
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跷跷板
健身器材尺寸(占地面积)：180*80*150cm
健身器材功能：趣味性运动，广场健身器材种类齐全，一般小孩子会比较喜欢，能促进身体的平衡性和协调能力。
使用方法：首先双手握住跷跷板的把手，然后腿分立于跷跷板两端座板上，***后两手紧握把手依靠双腿蹬力和身体协调动力进行运动。
双位肩关节***器
健身器材尺寸(占地面积)：180*40*150cm
健身器材产品功能：能改善腕关节、肘关节、肩关节的柔韧性与灵活性，
同时增强肩带肌群力量、提高心肺功能，它对肩、肩肘关节功能障碍与陈旧性损伤***效果显著。
使用方法：双手握住手柄，同方向或反方向转动圆环。禁止攀爬或垂直拉动圆环，该器材适合于各年龄段人群。每次限2人同时使用。
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