儿童学习跆拳道的注意事项
练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在２０～３０分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，少林文武学校，将各韧带、关节充分活动开，提高***与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏的生理惰性，使肌体各处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。
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跆拳道升级考核
黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑跆拳道黑带带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。所以只有黑带一段以上选手有资格参加国际比赛。
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跆拳道常见动作
跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力、取得实战的胜利具有极下劈其重要的意义。腿法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重xin落在两脚之间或偏于前脚，而且身体姿势大都以侧向站位，以便保hu身体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力，增加击打的力量和速度。
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