如果你正面临着相似的婚姻危机，该如何挽回呢？以下几点建议分享给大家，以作参考：
端正挽回态度，主动致歉，及时止损
挽回时***忌讳认识不到自身的问题，犹豫不决，更应该避免错失良机，让双方的矛盾激化。挽回的第1步，应端正挽回态度，拿出真挚的态度向对方之前，如有必要，给予对方充分的时间和空间，让其自行消化付面情绪，达到及时止损的目的。
把控伴侣情感需求，学会换位思考
在双方冷静阶段，做出深刻反省，学会站在对方的角度去看待婚姻。换位思考是十分重要的，能够让你准确的把控伴侣情感需求，认识到自身错误，也能提升你的共情力，认识到伴侣的付出和价值。从而为实际挽回行为做好铺垫。
建立良性沟通，提升参与感与责任感
沟通是挽回的必要手段，良性的沟通能够帮助你修复关系，重建信任。解决此类问题，需要你在沟通上把握好“度”。以朋友的身份进行破冰，把双方置于平等的地位上。在沟通的过程中，表露出你的歉意与悔改的决心，同时在行动上要参与到家庭事务中，提升你的责任感，做出适当的弥补。
这是一个循序渐进的过程，也许伴侣对你还有所反感，但你很有必要坚持下来，重新赢得对方的信任。等对方能够信任你了，做出合理的婚姻规划及实施的计划，这样你也就实现彻底挽回了。
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“丧”这个词，近几年在网络上衍变成了一种文化。
丧文化是指一些人，在现实生活中，失去目标和希望，陷入颓废和绝望的泥沼而难以自拔的话，他们丧失心智，漫无目的，蹒跚而行，没有情感，分手之后挽回男朋友，没有意识，没有约束，只能麻木生存下去的行尸走肉。
在婚姻中，你是一个“丧”的人吗？
随着近几年离婚率的攀升，大众婚姻质量似乎在持续下降，很多人抱怨，婚姻真如围城，一结了婚，爱情发展成亲情，亲情变成了无情，一不小心便离了婚、分了家。于是，很多人在婚姻中也成了一个“丧”的人，对婚姻和爱情充满了悲观。
“丧”的人在爱情里注定得不到幸福，即使结了婚，因为是一个彻头彻尾的“悲观主义者”，挽回男朋友，早晚也难逃离婚的结局。
上一周，前来求助的田先生，就是因为自己的“丧”与“悲观”，引发了一些列矛盾，***后深陷离婚风波中。
自述人：余女士
我到现在都想不明白我们的婚姻怎么突然就这样了。我觉得我俩的感情一直很好的，结婚四年多了，几乎不吵架。
之前也感觉到了，我们之间的交流好像也越来越少。现在一沟通也都是围绕着孩子，的确不像之前那样还说说各自的事情。哎，毕竟现在太忙了，为了这个家我们各忙各的。我回家做饭做家务，哄孩子，他累了一天，也不怎么想说话。
这还没到七年之痒，丈夫便***了，虽然是“精神***”，但我实在无法接受。虽然我不想吵架，但我心里又气愤又迷惑。我问丈夫，为什么我付出了这么多，你还要这样做？丈夫冷冰冰地反问道：“你觉得我们之间还有所谓的爱情吗？你不觉得这个家让人压抑，没有一点温度吗？有时候我想和你沟通，都不知道从什么事说起。有问题了也不说，我有时宁愿和你大吵一架！因为太憋屈了！”
难道大家的婚姻不是这样的吗？恋爱的时候有说不完的话，结婚时间长了，哪有那么多的话可说。再说，生活平平淡淡一些不好吗？
吵架，吵架有什么用？吵架又不解决问题。我见过太多朋友天天吵架，***后要么离婚了，要么凑合着过日子。
我想和他谈一谈，但他拒绝了，说已经晚了，受不了这种婚姻的压迫了，坚决要离婚。我不甘心，我为这个家操心，凭什么他说离婚就离婚？为什么要背叛我？看着还小的孩子，这个婚更是不能离。
我也尝试着挽回，但现在我俩的关系弄得很僵。他回家越来越晚，刻意躲着我，分明就是想逼我离婚。老师，我到底该怎么办呢？
