身体虚弱的人，略微吃一点补品，就口舌生疮，彻夜不眠，腹胀屙泻，这叫虚不受补。虚不受补的原因是多方面的，有的是补不得法，有的因补不得时令，有的却因素来体虚，不能承受峻补之品。往往先由消化的不良，进一步影响吸收机能丢掉，身体缺少养分，构成气虚血弱。气虚血弱反过来影响消化吸收机能，所以吃一些补品就引起不良反应。
虚不受补的人应怎样调度呢？神州上医***馆内的科***提示根柢之法是调度脾胃。***称：“脾为后天之本，肾为先天之本。”
调度脾胃的药的物，黄芪较为安全而有用，它不仅是补的气的要药，还可健脾，用于补虚损缺少，旺健脾胃，退肌肤虚热；疮科用之，能够排脓，活的血生血，内托阴疽；自汗过多，能够固表止汗。但开始时黄芪用量不能多，不然用后也受不了。
用黄芪调度虚不受补，无妨用下列办法：开始时用少量黄芪每日煎水，代茶作为日常饮料。可用黄芪20—30克煎水饮用，若春夏之日，则合作一些炒米一起煎水；若秋冬之日则加3—5枚南枣，用800克水煎至500克当茶饮用。依此法饮用3—5天，待胃肠习惯了，可将黄芪逐步添加，直可加至60克。
选用此法之后，能够用黄芪炖肉、煲肉，以增强体质。从此用黄芪作为调度品，脾胃天然日渐健旺。脾胃健旺后，消化能力天然增强，虚不受补的问题也就方便的处理了。
巳时是老年人活动的佳时段
巳时脾经当值。脾主肌肉，此时练习便可借地利以养脾，健身效果是好的。按照***理论，“脾主全身之肌肉”，这与大的运动化功用是分不开的。水谷精微和津液等物质在脾的效果下被输送到全身遍地，
并生化成气血以滋补肌肉，为身体的活动供应充沛的热量。脾的功用正常，则肌肉饱满，壮实有力。假如运化无力，带不走水谷精微，就会形成脾虚或脾湿太重，乃至渐渐感到连吃饭都不香了。人上了年岁后之所以出现肌肉松弛、四肢无力、胃口下降等症状，便是由于脾的脏艾弱、运化无力的原因。巳时气血正好流注脾经，此时脾经是旺盛的。它吸收了胃传来的食物，并将其输送到全身遍地。肌肉得到满足的养分就会“跃跃欲试”。这时咱们就会发生“活动筋骨”的遗愿。
早上来得太早进行练习，咱们或许不知道，其实早晨的空气并不新鲜，乃至有可能是空气污染严峻的时段。根据气候核算核算资料标明，一天中，朝晨的空气指数很欠好（尤其是5-8时）。健康摄生***指出，
这个时间段陆地上空的近低层大气，都会出现逆温层，其高度为200-1000米，这个温层就像一个盖子相同，使城市中较多的烟层和杂质集合在其下面，再加上清晨空气扰动小，致使烟的尘杂质非常不容易涣散到高空和周围去，这样清晨练习身体对健康是非常倒霉的。
所以，为了健康仍是挑选巳时，也便是9-11时，进行简略的运动，不光健脾养的胃，还能促进身体健康。
流口水或许是脾虚的原因
***有“五脏化液”的说法，也就是说，人的五脏都有对应的液体，具体而言，则是：心为汗，肺为涕，肝为泪，脾涏，肾为睡。脾的脏对应的涏，就是俗称口水。
口水也成为口津、涏，是指唾液中比较清稀的部分。正常情况下，口水上行于口，但不会溢出，由于嘴唇挡着。脾虚之人肌肉的弹力短少，简略懈怠，因而睡后会张口，构成口水外流。
***以为，涏由脾气化生并传输分撒，故有“脾在液为涏”之说。脾气足够的情况下，脾的“固摄”功用和涏液的化生正常，故涏液能正常传输，帮助吞咽及消化，但不会溢出口腔。但是在脾虚的情况下，脾的“固摄”功用失调，涏液不能正常传输，然后发作“流口水”的缺点，无妨考虑由脾虚下手。
******指出，脾虚首要和饮食不节有关，吃饭没规则、暴饮暴食或饥一顿饱一顿，都或许导致脾虚。此外，过多食用寒凉、生冷或肥甘厚味、难以消化的食物（如油腻的食物、甜食等），也都简略伤脾。因而，睡觉时爱流口水的***，饮食上要有规则，要多吃健脾食物，如薏米、莲子、粳米、芡的实、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、香菇、大枣、栗子，或是用陈皮泡水喝
