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自由泳口诀：
头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂。 通体要刚，腰腹紧张，圆木滚动，***潜水泳镜厂家，脐望两旁。 伸臂入袖，转肩进框，近体直划，拉柔推刚。 大腿夹住，小腿如簧，足踝放松，有弛有张。
游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。
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游泳的转身方法：
翻转时注意需缩大腿，好处是缩短身体翻转之轴距，其次只有小腿露出水面，小腿向后摆动而非向下摆动，其叁是翻转后身体已成直线，***潜水泳镜怎么选，小腿触池壁后，可立即伸直大腿快速蹬出，让转身更为快速。
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做吞咽、左右活动下巴，同时捏住鼻子，闭嘴，轻轻鼓气。在你感到不适前，每下潜一公尺，就做一次压力平衡。如果等到不舒服才开始平衡压力，这时恐怕来不及了，***潜水泳镜有哪些，因为这时水压可能大到足以阻断空气通道。当体内空腔感到不适时，你要上升至到不是消失为止，然后增加做压力平衡的频率，再继续缓慢下潜。经验的累积会使你做压力平衡的动作容易些。
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