南昌瑜伽培训教练-江西一禾瑜伽服务-南昌瑜伽培训

我很欣赏每堂课都能让学员学到新东西的老师。你能从一堂课上收获多少内容。他能够推陈出新。在不同的角度去帮你解答体式。

错误纠正

一堂课，老师需要在开课询问和热身体式上，足够迅速的观察出所有学员的身体条件状况，***的老师必须因人施教，你当下的体态是需要深入还是撤回，你适合哪种方式纠正，老师需一步调整到位，调整后你自身感知能更加舒展稳定。所以课堂上老师如何纠正你的体式，能看出这位老师的修为。所以作为学员，你需要做的是：

1.专注上课，南昌瑜伽培训哪家好，多听多问，学会从细节分辨出适合你的好老师;

2.辩证客观的去看待瑜伽课堂，接纳不同的教学风格，南昌南昌瑜伽培训，从不同的好老师那里汲取你所需要的东西;

3.平时注意研习基础的理论知识和生理解剖，课前做足功课（熟悉该课程和老师），保护自己的身体以获取更大的进步。

生物课上，我们都学过“用进废退”这一理论，意思是，越使用越发达，南昌瑜伽培训课程，不用就会退化。就像大脑，越勤于思考，就越聪明。

对于瑜伽而言，也是这样的。经常练习瑜伽的人，心肺功能都会在一定程度上提高。吸氧量会越来越大。心跳会变得越来越强劲有力。血液循环会越来越好，胆固醇也会越来越低。脂肪也会被逐渐消融。肠胃也会吸收得更好。

瑜伽练习和学习不是速成的，仅凭几个月的学习，你也只是懂得了皮毛，几年练习才只是在身体上对瑜伽有了自己的认识，十年经验才渐趋成熟。然而每次练习时，南昌瑜伽培训教练，其实都是新开始，因为你都要放下过去的认识去接触瑜伽，让新的感觉注入你的身体和内心中。

很多人急于求成，带着功利心和攀比心去练习瑜伽，每一步都容易走快，丢失对自己整体的觉察，会带来更多的评判和对自己的不信任。因为你一旦在意识里出现了对比，就会有了对自己的不满意或者满意的想法。

不满意的想法是“我不够好，我很笨，我做不到，我不行·········”。

满意的想法是“我很棒，我很厉害，我能做很多别人做不到的········”这些都是妄念！

这些想法，让你觉得“你的瑜伽”是这个样子时。这不是对瑜伽客观的真实的体验！在那一刻，你对瑜伽的探索已经缺乏了，你很容易把自己拉入你设定的想法里。