明朝科学家张景岳云：“上气海在膻中，下气海在丹田，万江街道***太极，而肺肾两脏因此为阴阳周转之本质。”肺主气，***太极棍法，司吸气;肾主纳气，为原气之根。因此秋天训练太极拳，能做到“秋养收气”、“秋”、“气”等健康***目地，都是秋天常见***预防、***的一种合理方式 。秋天身体的柔性和全身肌肉的屈伸度降低，因而在运动时不可忽然增加运动强度，做过度强烈的运动。太极拳做为一种比较缓解的运动健身方法，***太极步，不但能够让人非常好地伸展身体、锻练骨筋，另外可以防止运动损伤。在秋季练太极拳，即能让***获得需有的锻练，也可以防止过多运动伤体劳心。此外，太极拳规定练武者全神连通、自若、以柔克刚，它是一种修养身心的感受，进而可以令人心理状态平静，更为包容。秋風开朗时一套拳，能使心理状态平静，秋天非常容易出現的抑郁悲伤等心态大自然可以随着消除。太极拳的作用并不是一天两天就能反映出去的，而应长期性坚持不懈。在打太极拳时应当留意的一点就是说，太极拳尽管是一种缓解的运动健身方法，可是针对体质虚弱而言，还要量力而为，不能在一天内反复数次训练。在秋季体会清凉时也千万别忘了增强体质，打太极拳就是你秋天的挑选，练太极拳，来武贤吧，学习培训***太极拳，给你整个秋天都精神焕发！ 
民国十七年（1938），两次在南京举行国考打擂，山西代表队16人中即有李连成、韩荣华、张万荣、王鸿、张安泰、李培昌、白三货、郭凤山等15人是形意拳名手。民国二十六年（1937），日军ru侵中华国土，形意拳术几乎被扼杀。许多青年拳师奋起抗ri，为捍卫中华民族的尊严，抗击日寇的侵略作出了积极贡献。仅山西即有陈晓峰、胡殿基（化名杜子和）、史克让等多名担任要职的形意拳新秀为抗ri战zheng英勇献出了生命。老年拳师则不顾安危，冒死犯难传拳授艺，秘密培养了众多的you秀形意拳人才。
散手佚传抄本 郭云深形意拳谱临战交shou中，搏击双方各有各的特点和打法，事先谁也无法预测对方如何出手和接招，战机瞬息万变，什么样的情况都可能出现。因此，无论哪种搏击手段都不会采取墨守成规、设想出一套怎么防怎么攻的打法。形意拳作为一种实战拳术，在与敌jiao手时更应注重发挥自己的长处，突出自己的特点，面对强手，“眼前有人当无人”。交应按照自己的打法进攻或防御，从而掌握主动，克敌制胜，而无须顾忌对方如何。但形意拳的这种实战特点，并非意味着只是提倡一味地蛮打硬干。在实际jiao手中，形意拳对***意识的要求相当强烈。那种或用身法躲闪，或用柔劲化解，或引进落空，***易太极馆，或截击来招等一系系列传统技击得到充分体现。同时，形意拳也讲究知己知彼，对对方的虚实打法总是尽可能地有所洞察。形意拳的对练套路的一手多为“刺面掌”，其目的就在于培养实战时快速刺探对方虚实打法的能力。正如实际jiao手时双方可以打出成十上百的动作一样，形意拳实战应用的例子通过排列组合也能够举出成十上百。
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