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现代人因为生活、工作等原因，其腰部十分容易出毛病。如果出现腰痛，并由早期的酸痛转化为腰肌损伤，那么自己的工作与生活将受到非常大的影响。因此，掌握***常识对每个人来说都至关重要。
端正坐姿，拯救腰椎，坐在电脑前：除保持正确坐姿外，还要让颈部保持直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，石墨烯发热***贴牌，手肘弯曲至90度。在操作键盘或鼠标时，尽量使手腕与桌面保持水平。有条件的可以选择符合***工学设计的专用电脑桌、电脑椅。
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健身房***的作用：1.提供支撑力的作用：有一些功能性的***带，其背部附有金属片，石墨烯发热***，更能提供更强的支撑力，有效避免在运动中的意外伤害。2.施加压力的作用：肌肉在运动的过程中受到刺激，新陈代谢加快，细胞中水分会增多，导致细胞会有膨胀的感觉，而适当地施加压力能调节运动受力的平衡，在一定程度上减少肿胀。***带正是起到这种作用，能给于目标肌肉一定的压力。
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