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腰是一个比较怕冷的部位。夏天猛吹空调、电扇，腰背部的肌肉就会受冷痉挛，加快椎间盘的变性，导致腰痛，甚至腰椎间盘的突出症的发生。特别是对于已经有腰椎损伤的人来说，这就像“在伤口上撒盐”。
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腰部受损***原因：窝在沙发或凳子上，腰椎会呈字母“C”状，长期维持这个姿势，会增加腰椎间盘压力，康磁远红赋能***价格，导致腰椎间盘的退变加重。改善方法：坐着的时候保持上身挺直，康磁远红赋能***定制，收腹，下肢并拢。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉才不会太疲劳。
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***要改变不良生活习惯：靠在床头看书
很多人有睡前看会儿书的习惯，康磁远红赋能***现货供应，靠在床头看书一是对***不好，另外这个姿势腰部是悬空的，容易疲劳。建议改变姿势或者腰部垫实减少腰部压力。
际上生活中还有很多小细节需要注意，可以通过以上动作的纠正措施触类旁通。
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