量子***祛湿仓-九州祛湿仓-祛湿仓

祛湿不难，难在坚持，尤其是在饮食上，需要控制好自己的嘴巴，不要乱吃了。

肠胃系统关系到营养物质及水分代谢，的模式就是适量、均衡进食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食品不易吸收，容易引起肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让***造成过氧化物，加重发炎反应。

生冷食品、冰品或凉性蔬果，会让肠胃吸收消化能力停滞，不可以常常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，在烹饪时加入葱、姜，减少蔬菜的寒凉性质。

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什么是寒湿和湿热夹杂体质？

在同一个人身上，同时出现寒湿和湿热的现象，称为夹杂。单说寒热，它们有上下寒热情杂和表里寒热借杂的不同。

上下寒热错杂：患者身体上部与下部的寒热性质不同，包括上寒下热和上热下寒两种情况。

这里的上下是一个相对的概念。以膈为界，上腹、腹又为上，下腹膀胱、大等为下。

上寒下热表现：胃腹冷痛，呕吐清涎，尿频、尿痛、小便短赤，说明寒在胃而热在膀胱。

即中焦有寒，下焦有热，上寒下热。

上热下寒表现：胸中有热，肠中有寒，胸口烦热、心热、咽干口干、咽喉痛为上热，喜暖，见暖则缓，大便稀溏，吃凉的就腹泻，为下寒证，就属上热下寒证。

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清暑除湿须重视脾胃

湿热的调理原则是去湿、泻热、清火，还要强调调理脾胃：湿热的热，是因为有垃圾才引起的，调理脾胃，让身体的运化能力强了，就不容易产生垃圾。

其实运化水湿，脾喜燥而恶湿，九州量子祛湿仓，若脾阳振奋，量子***祛湿仓，健运，运化水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。

为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。

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