冠羲堂筋骨冷敷凝胶养生知识：生活中的养生小常识有哪些？
1、锻炼最j佳时间
早晨太阳出来之后锻炼时间是最h好的。尤其是到了下午身体的状态已经处于最g高点，所以在下午4点到6点之间进行锻炼，或者吃完饭半个小时之后锻炼是最s合适的。
2、睡眠的最j佳时间
成年人睡眠的时间一定要达到七个小时左右，午休要有半个小时的时间。老年人的睡眠时间可以适当的延长一些，尤其是到了晚上12点到凌晨三点，关于腰椎疼该如何进行调理？，此时一定要进入深度的睡眠状态。
3、晒太阳的黄金时间
晒太阳最j佳的时间段是上午8点到10点，下午的16点到18点，因为在这个时间段紫外线中的a光束是比较强的，能够促进身体对钙的吸收和利用，让骨骼变得更加强壮。每天坚持晒半个小时的太阳时间，对健康有一定的好处。
4、要有健康的饮食习惯
每次吃饭前一个小时可以适当的吃水果，能够保持身材的苗条。要保持健康的体重，不能让身体过度的肥胖，不能吃油腻的食物，饮食要做到清淡为主，多参加体育锻炼，每天要抽出一个小时的时间进行有氧运动。
5、喝饮料的最j佳温度
在喝蜂蜜水、热牛奶、咖啡、茶叶时尽量让水温控制在62℃左右，在水烧开的时间不能过长，因为开水会产生一定的三l氯j甲w烷，容易致癌。
6、最j佳的环境温度
环境温度控制在20℃到24℃是最s舒适最s舒服的，因为人体的正常体温是在22.8℃，同时生理功能也处于最j佳状态。
7、开窗通风的时间
一定要注意居住环境的通风和散气，尽量是在下午14点到16点开窗通风。保持居住环境的相对湿度在60%左右，尽量不要在房间内放置容易引起过敏的花粉，过敏体质的人群不适宜养宠物。
温馨提示
一定要有良好的养生小常识，不能让身体过度的肥胖，适当的晒太阳，多参加体育锻炼，注意营养上的均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，不能有太大的心理压力，放松自己，立秋后要多吃一些滋y阴润z燥的食物来改善气候的干燥。
冠羲堂筋骨冷敷凝胶养生知识：
科学为什么不能解释经络？经络是哲学概念，不是科学概念。确切的说，经络属于形而上学，不属于现实物质范畴，科学是不能研究形而上学的。说"科学不能解释经络"，这句话没有毛病。经络就和上帝一样，是虚构出来的东西，现实世界之中根本就不存在，科学当然不能解释不存在的东西。
科学判断经络这种东西的不存在，清朝末年就已经确定了这个结论，现在已经没有必要讨论经络是不是存在了。一个确定了一百多年的事实，如果没有特别的必要，是不必闲的无聊去推f翻它的。就比如，我们已经证明了永动机是不可能被创造出来的，因为它违背基本的科学定律，而经络不存在的事实，也已经被科学所证明，经络和永动机一样，都是被严格证明不存在的东西，是杜撰出来的东西。
即使不通过科学仪器，一个很简单的例子就可以判断经络是不存在的。按照经络的理论，经络非常重要，随便碰一下，不死也是残废。但是，外k科医生给患者动手术，从来就没有必要考虑经络的存在，也没有出现任何经络学说预言的后果。
不过，我倒可以开一开脑洞，假设未来有可能存在"科学可以解释经络"。那就是，人类在某一天开发出强大的计算机虚拟技术，人类可以在虚拟世界生活，和在现实世界生活没有本质区别。但是，虚拟世界的资源是无限的，一切的物理系数或者其他特性都可以通过编程代码来创造。也许，可以用计算机程序设计出具有经络的人体组织，这种"经络人"同时具有人类的人格和意识。这种虚拟人类如果真的具有了经络，会怎么样呢？会成为萧峰或者段誉吗？我想不会。
冠羲堂筋骨冷敷凝胶养生知识：知道麻木酸胀痛痒是什么原因吗？
一【麻】：表明气能过来，而血过不来。
二【木】：麻的厉害了，就是木，是血和气都过不来。
三【酸】：表明经络是通的，但是气血不足。
四【胀】：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。
五【痛】：单纯性的痛，则是因为有血瘀。
六【痒】：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒，但与全身发痒不同！
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