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其次，要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳，寒气等邪气极易透过***的背部***，引发疾病。老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖，避免阳气受到伤害。***后还要避寒就暖。冬天气候较冷，人们要注意尽量待在温度室中的房间哩，减少外出次数。如要 外出，就要穿上保暖的衣服和鞋袜。

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在冬季，肠胃有问题的人，一定要小心选择适当的药膳，否则过于滋腻辛辣的补药，容易造成肠胃的损伤。尽量可以请***师调配适合个人肠胃的药膳，炖煮不同口味的药膳，河南***器厂，如此不仅可以达到冬令进补的目的，还有健脾顾胃之功。

保持室内空气流通：在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。在冬季是CO安全事故的好发季节，***器厂，茵此一定要保持室内空气流通、新鲜。人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象，这点务必要格外注意。

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　　1、多吃温热食物，孟氏***器厂，少吃寒凉食物。冬季***应以食物***为辅。传统的***学中将食物分为温热、寒凉、平性三大类。由于冬季气候寒冷，所以人们为了御寒保暖，应多吃一些具有温热性子的食物，而少吃寒凉生冷食物。温热性子的食物包括糯米、板栗、大枣、杏仁、核桃仁、香菜、韭菜、南瓜、葱、生姜、大蒜等。

　　2、多吃一些滋肺，养阴，补液，生津的水果、菜蔬、豆类等食品，例如西红柿、柑桔、梨、葡萄、萝卜、大枣、芝麻、银耳、莲子、蜂蜜、红豆等。少吃辛辣食品，以改善脏腑***，增长抗病能力。

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