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　仰卧腿上举：　　A.***锻炼部位：下腹部位和大腿上部弯屈肌群。　　B.开始位置：仰卧在凳上或斜板上，下背部紧贴凳面，两腿并拢自然伸直。　　C.动作过程：使躯干和下背部紧贴在地上，两膝稍稍弯屈，两腿向上举起直至两大腿与躯干成垂直位。然后，两腿慢慢放下。重复做。D．训练***：当背部始终紧贴凳面时，它使下腹部位肌群处于收紧状态。如果下背弯屈或离开凳面，就会影响下腹肌群的收缩效果。为了加强训练强度，也可以仰卧在斜板上来练。

柔道垫厂家买家须知：

1.定做的产品是不予许退换的。

2.宝贝尺寸正负误差0.5cm-1cm属于正常现象，因为每个工人的做法不一致。

3.由于产品体积较大，采用货运物流发货，少量可以发快递，根据产品尺寸而定。

4.偏远地区以及部分地区（县、乡、镇、村等）可能需要自提，如需送货可与当地物流协商，常用规格；200*100*5-6cm.颜色；红，黄，绿，灰，底部牛津布eva，柔道垫厂家，或专用防滑底部。

以及避震，抗摩擦用途的弹性材料，例如鞋底，拖拉机坦克履带衬底。工业生产中使用海棉种类很多，有发泡棉、定型棉、橡胶棉、记忆棉等。此材料棉由聚氨酯材料，柔道垫厂家价格，经发泡剂等多种添加剂混合，比赛柔道垫厂家，压剂入简易模具加温即可压出不同形状的海棉，它适合转椅沙发座垫、背棉，也有少量扶手也用定型棉做。采用为55#~60#材料密度，其弹性较符合***相关标准。海棉弹性硬度可调整，依产品不同部位不同进行调整。一般座棉较硬度高，密度较大，背棉次之，枕棉更软。此材料用聚醚发泡成型，像发泡面包一样。可用机械设备发泡也可人工用木板围住发泡，经发泡的棉好像一块方型大面包一样，使用切片机经过切片工序，按不同要求切削厚度，发泡棉也可调整软硬度。座棉一般采用25~28kg/立方米。