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运动***的几种类型：1，髌骨带：这种***主要针对有髌腱炎，髌尖末端病的患者，***贴牌，这种患者的特点是经常参与跑跳运动，比如跳高，跳远，打篮球，排球等，长时间反复的跳跃，使髌腱的张力增加，这种***可以分散髌腱的张力，减少对于膝关节的损伤。

2.稳定髌骨型***：这种***主要是针对髌骨软化的患者，这种损伤的主要原因就是髌骨不稳定，造成异常活动，发生磨损。通过这种***可以固定髌骨，减少运动过程中髌骨的异常活动。

3，整体包覆型***：这类***的特点是束缚力较强，可以对膝关节形成很好的保护，另外***还有帮助减震的海绵垫，可以减少对抗运动中，相互冲击造成损伤。这种***应用多的范围是各种对抗激烈的球类运动项目。

长途骑行如何保***盖？1.保持正确的骑姿：有的朋友自恃体力好，在爬坡时为了展现更快的速度，就使尽全力蹬车，但人的膝关节强度毕竟有限，长时间大强度的骑踏对膝关节造成损伤一点也不奇怪；2.将坐垫调到合适的高度：正确的坐垫高度是：你在骑车时，***，腿把踏板蹬到底后，你的腿几乎是蹬直的，但还有一点弯，便于回旋。3.踏时膝盖要在一个水平面上垂直运动：骑车时你可以注意下你的膝盖骨，***OEM，如果它是垂直的上下运动，而没有前后的晃动，那么膝盖所受的压力是很少的。

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老年人佩戴***要科学，如果长期佩戴***，紧紧的包裹作用使膝关节的血液循环受阻，不但会影响运动效果，而且让膝关节周围的肌肉得不到足够的运动量，***加工，时间长了可能会致其萎缩无力。不少老年人主观认为，***越厚，对膝关节的保护作用就越强，所以特意选购市场上那些较厚的***。其实，***太紧太厚，反而不利于膝关节周围的血液循环，使膝部的活动更加困难。