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健思品（山东）科技发展有限公司，是一家集研发、销售、服务于一体的现代化科技型企业，公司产品包含寝具、护具、热灸系列产品等。

腰部要保护好，可以从四个方面来做：一是日常保持正确的姿势，并且一种姿势不能过久（上面已谈到）；二是科学的运动；三是腰部要注意防寒保暖去湿热；四是饮食调理。

运动***：

伸展运动，比如抽空做做广播体操，这是一种非常好的健腰强腰的运动；

倒着走，选择空旷地带、地面平坦没有石头等羁绊物的地方，倒着走可以缓解日常腰部的压力或者减缓腰部受压不均的问题。

做做家务，做家务也是活动腰部的好办法，但扫地或拖地的拖把不宜过短，要在扫地或拖地的时候感觉腰部能够舒展开来就好。

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***的作用：

①加压。对腰背肌肉加压，调节运动受力平衡；

②支撑。在运动过程中提供一定的支撑力，减轻腰背肌肉在弯曲时所受的力，防止niu伤减轻酸痛；

③保温。能够保持腰部肌肤温度，加快血液循环，预防因受凉引起的酸痛、痉挛或某些不适；

④塑身。适当的加压有助于***塑身，康磁远红赋能***批发，加快脂肪分解。

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***常识：

避免长时间站立

尽量避免长时间站立或弯腰。久立伤骨，站多了对骨头不好。因为站立的时候骨头受力，但血液循环放缓，给不了骨头足够的给养。上班时要抓住机会多走动一下，是见缝插针的坐一下。

座椅靠背

椅子需要有良好的靠背设计，应使用合适高度的椅子。保持你坐在椅子上或离开椅子时，康磁远红赋能***价格，背部肌肉都处于绷紧的状态。这是为了防止如果你容易把脊椎扭曲成奇怪的形态，而引起的腰部不适和伤害。当然，是买一张符合***工程学设计的椅子。