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吃糖到底有哪些危害？

2016年，一个关于“糖的危害”的惊天谎i言，上海***训练营基地，40年后终于被拆穿！此前美国糖业协会和哈佛i教i授一直鼓吹的“吃糖无害”的阴谋被***，人们这才知道，原来糖是健康***i大的敌人，甚至比脂肪还可怕！对于现代人来说，糖成为了“第1食品杀i手”，但完全不吃糖又不可能，那有没有什么食物吃了可以排糖呢？国货之光——鲨鱼计划逆糖逆脂饮，必须一生推！

在决定要不要“排糖”之前，首先要知道，甜蜜的“糖类”（包括糖和淀粉类物质），它带来的后果有多么“苦涩”

1.容易诱发糖i尿病

二型糖i尿病多因后天高糖饮食习惯和低热量消耗造成。如果控制不好，很容易使病i人发生心肌i梗死、偏瘫、下肢坏死、尿i毒症、双目失明，导致残废或过早死i亡。

2.吃糖容易吃出毛孔粗大痘痘肌

大量的糖分短时间内进入血液，会引发胰岛素生长因子水平上升，从而使得表皮过度角化、皮脂分泌增加堵塞毛孔，导致形成痘痘。

3.吃糖易导致皱i纹和皮肤暗黄，加速5年***

糖对胶原蛋白还有糖化作用，糖化会让胶原蛋白劣化，从而导致皮肤弹性降低，肤色发黄。

4.糖是***细胞的亲密好友

“***细胞等肿i瘤细胞的生活能源是什么呢？它们不像一般正常细胞那样依靠氧呼吸，而是主要依靠糖酵解作用为生。这些肿i瘤细胞分解糖的能力非常强盛，***训练营基地费用，约为血液的20倍。

如果使血液流过肿i瘤，约有57%的血糖被肿i瘤消耗掉。由此可见***细胞是多么喜欢糖了。

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竞争激励的体重管理市场，鲨鱼计划突出重围的关键优势

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鲨鱼计划核心***原则

1天浅食日（提升燃i脂效率）

浅食日可以激i活细i胞自噬，激i活细i胞自噬的调控途径中，***哺乳动物雷帕霉i素靶蛋白（mTOR）是重要一环，mTOR又与AMPK互相拮抗，这意味着低碳水浅食日还能通过AMPK调控细胞自噬与下游胰岛素敏***。

1天大餐日（降低脂肪的摄入量，增加健康碳水和蛋白质）

一天允许增加100~150g的健康碳水食品，比如红薯、木薯、莓子、甜菜根或者其他块茎食物。你还可以加入少量的健康谷物食品，比如糙米和藜麦。垃圾食品是绝i对禁止的。记得睡前的3个小时内***i好不要吃东西，***训练营基地地址，如果实在要吃的话，分量尽量小。

大餐日是为了告诉身体，并不是进入了饥荒，这样可以帮助保持肌肉量，保持***率的燃i脂；