【食用紫薯的禁忌】
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种***有预防和作用，原磨米糊豆浆机，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、***、矿物质之后的第七大必需营养素。
1.紫薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。紫薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。吃紫薯时搭配一点咸菜，可有效***胃酸。
煮粥的正确步骤：
1.浸泡 将米浸泡后再下锅，但不同食材需要浸泡的时间各不相同，应根据实际情况灵活调整。
2.滚水下锅 冷水煮粥容易糊锅，正确的做法是用滚水煮粥，不仅不会出现糊锅的现象，而且还可让自来水中的氯得以挥发。3.搅拌 将食材滚水下锅后，应即时翻搅几下。待到粥煮开后转小火熬煮时，要注意朝同一个方向不停搅动。
4.火候 待大火将米煮开后，转至小火继续慢慢熬煮至粥黏稠为宜。
5.底料分煮 粥和辅料先分别煮到成熟，再放一起同熬片刻，一般以5～10分钟为宜。这样煮出来的粥既熬出了每样食材的味道，又不至于串味。
二、与其他饮食相比，五谷豆浆机，米糊具有以下优势：
1.营养均衡 米糊以米类、豆薯类为主，豆浆机，可选择的有大米、小米、糙米、各种豆类、红薯、紫薯等，既可单一食用，也可随意搭配，米糊豆浆机，还可根据营养互补和个人口味添加适当应季的水果蔬菜以及肉、奶、蛋等。总之，只要符合营养搭配原则，您都可以随意添加，保证让您地均衡营养。
2.简单省时 随着各类米糊机、豆浆机的问世和不断改进，只需将要打磨的食材投入机器内，加入适量水，轻轻按下开关，5～10分钟后，一碗热腾腾的米糊就做好了，足以跟上现代人匆忙的步调。
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