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爱出汗的人少吃辣
辣味确实丰富了人们的饮食生活，但辣椒中所含的辣椒素、辣椒碱等辛辣成分是否有益还要因人而异。体质虚寒的人气血运行较慢，食堂外包价格，经常会有手脚冰冷、四肢无力、低血压和头晕等症状，多吃辛辣温性的食物，食堂外包，便能促进气血循环，有助减轻虚***状。而燥热、阴虚、湿热、多汗之人就决对不宜经常吃辛辣食物，否则会热上加热，加剧热气燥火、口干舌燥、面红耳赤等不适。过多的辣椒素还会剧烈刺激胃肠黏膜，使其高度充血、蠕动加快，食堂外包企业，引起胃疼、腹泻等症状，并使肛i门烧灼刺痛，诱发胃肠***，促使痔i疮出血。如果吃辣的上瘾，还容易引发皮肤敏感和干燥。
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浙江滕飞餐饮为您分享：夏季饮食健康小常识：多喝水清淡为主
夏季饮食以清淡为主
夏季饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳，接食堂外包，不要食用黏腻食品，阻碍胃肠消化，勿过饱过饥。夏季酷暑炎热、高温湿重，吃苦味的食物，就能清泄暑热，便可以健脾，增进食欲。夏季汗多易伤阴，食酸性食物能敛汗。
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浙江滕飞餐饮为您分享夏天饮食应该注意的事项
夏季要多吃绿叶蔬菜！蔬菜水果的摄入量与心血
管***呈负相关，起作用的因素包括膳食纤维、钾、叶酸和多种抗i氧化物质。在各种蔬菜当中，深绿色叶菜所含钾、钙、镁、叶酸、抗i氧化物质***为丰富，膳食纤维
含量也较高，多吃对于心脏健康的好处是可以预期的。每天吃400克以上的蔬菜能保证有利心脏的效果，深绿色和橙***蔬菜有帮助。
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