肠道知识：人的肠道有8-10米长，而且千褶百皱，均匀每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在***的效果下干结、溃烂、发酵，铢积寸累，这些食物残渣终究构成厚达5-7毫米，重达 5-6公斤的黑色、恶臭、***的物质，并像锈相同牢牢地粘连在肠壁上，其稳固程度与轮胎类似，
它们渐渐腐蚀着我们的身体，人们习气称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、溃烂，并不断发作各种毒的素、***，构成肠内环境恶化、肠胃功用紊乱，既而引发内排泄失调、移风易俗紊乱，还有或许引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。
宿便的危害：科学研究结果显现，***的免的疫系统逾50%是位于结肠。的结肠一旦无法正常运作，体内的毒的素就会经由其它管道（例如肾的脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，构成体的臭、口的臭、皮肤暗晦、皮肤的***、发疹及色素斑等等问题。有些人认为肚腩的赘肉是因为发胖所形成的，其实，那是结肠内的毒的素许多积结，因而构成腹部赘肉显视及体重增加。
体内毒的素过量累积也会加重肾的脏和肝的脏的担负，然后损及其它重要器的官。长时间体内不间断的恶的性循环，久而久之就会导致致物在体内累积，引发各种症。“逝世结局始于结肠”- Dr. Bernard Jensen 的这句名言的，正好说明了结肠清洁对***健康的重要性。
洗澡的时分，血液循环***快，汗也很多流出，这时分排的毒有***的好的效果。洗澡的时分不只淋浴，尽可能泡澡让解的毒力大大提高。
半身浴
夏天洗澡的时分，假设水温过高会使交感***生动，反而会阻止睡觉，而变成毒的素累积在身体。约以38度的微热水，缓慢地泡半身浴。注意脖子与背都要泡到，但胸部要挺出水面，这样做可以舒缓肌肉严重，让睡觉质量更好。可以加一大匙粗盐与1~3滴薄荷精油，除了会感到较凉爽，也有安息的效果。
白芝麻油按的摩
根据阿育吠陀排的毒法，头皮也是排的毒的***之一。根据早年介绍过的白芝麻油作法(奇特白芝麻油防备青丝不失的眠)，调好芝麻油并滴数滴在头皮，头朝下用梳子梳约50下，如此一来头皮的脏污就会掉落。但记住生理期间勿检验。
用醋洗头发
用醋替代洗发精，有排的毒的效果。首要挑选自己喜爱的醋，像苹果醋、梅子醋皆可，一个脸盆的水量约一大匙醋就满意，把头发浸在醋中充沛清洗，然后再用清水冲洁净。由于醋含有解的毒物质，所以用醋洗头可以让头皮清洁溜溜。
肠胃，是***消化系统的一部分，
因此，肠胃对***健康非常重要。
说起来，肠道***其实就是一些很简单却很有用的小招数，一杯水，足以让你获益终身。
重视喝水的人，越来越多了；但真实会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。除了水能够拾掇肠道之外，还有其他的方法，让小编和我们来了解下。
八大清肠能手，还你一个健康肠道
清肠能手—海带
******指出，海带归于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢。海带中含有一种叫***多糖的物质，能铲除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇坚持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能构成凝胶状物质，有助于扫除的毒的素物质，阻挡***吸收铅、镉等***，扫除体内放的射性元素，同时有助于医的治动的脉硬化，并可防止便的秘的发生。
清肠能手—苹果
国外有句谚语：“一日一苹果，医生远离我”。它关于健康***清楚明了的效果是：促进肠道排的毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒的素降至***的低；其间的可溶性纤维素，有用增加了宿便的排出才干，让你离别“小腹婆”，保证肠道循环正常工作。
苹果皮中含有许多丰厚的抗的氧化活性物质，能下降肠道老化的速度。因此，苹果***的好带皮吃哦！
清肠能手—花生
有调查研究标明：花生关于健旺肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养的胃醒脾、滑肠润的燥的效果。并且，其间独有的植酸、植物固醇等特别物质，也会增加肠道的耐性，使抵挡外界侵扰的才干不断增强。
健康***指出，每日吃5-6粒水煮花生，就能健旺肠道，因为水煮花生的养分并不会被损坏，吃得安全、便于吸收，是白领为肠道“***”的***的佳选择。海藻冻
