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对于长期需要坐、站的人群，建议坐、站的时候就要佩戴***，因为很多时候坐着、站久了，腰部的姿势就不自觉地歪了，很容易劳损而发病。佩戴***一般3~6周为宜，一般使用时间不要超过3个月。这是因为在发病期，***的保护作用可使腰部肌肉得到休息、缓解肌肉痉挛、促进血液循环，***，有利于******。
现代人因为生活、工作等原因，其腰部十分容易出毛病。如果出现腰痛，***贴牌，并由早期的酸痛转化为腰肌损伤，那么自己的工作与生活将受到非常大的影响。因此，掌握***常识对每个人来说都至关重要。
怎么区分腰痛是由于受寒引起的，还是肌肉损伤造成的呢？当腰椎感觉不适时，把手搓热以后，抚摸腰部，腰部立刻觉得舒服很多；或者自己用手去摸腰部，感觉发凉，就是受寒了。这时候，帮腰部加加热就会舒服很多。比如热水袋，或者专用的红外线灯之类。
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哪些人需要***带呢？比如说，患有急性腰椎间盘，和急性腰扭患者，这是因为，***带能够缓解，***OEM，因局部的急性炎性反应，***ODM，和刺激造成的肌肉痉挛性疼痛，同时呢，也能一定程度上，减轻腰椎不稳带来的机械性腰痛症状。这里要稍微注意一点，如果腰痛是由腰间盘、腰椎滑脱症、腰椎管狭窄症等腰椎病变引起，那么***带的效果可能就会大打折扣。
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