永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，吉林室内健身器材，快乐健身”的理念，室内健身器材批发，为客户提供优质的产品和完善的服务。
对握引体向上 目标肌肉：下背阔肌、菱形肌、斜方肌、肱肌。为了练窄距对握引体向上，室内健身器材批发价，在引体向上杆上装平行绳索把手。宽握需要更多的力量，所以这个时候就需要靠把手来辅助。
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身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右（直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。）脚部平放在地上。平地上蕞好不要把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。
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横向划船TRX或是圆环横向划船：当身体躯干越接近地面，难度越高；身体躯干越垂直地面，难度越低。可以从难度低的，慢慢渐进度难度高的。划船动作是强化背部的动作，可以帮助构建拉起引体向上的肌力。
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