秋葵
秋葵是***近几年轻食中很受欢迎的食材。因其长相酷似辣椒，又称“洋辣椒”。营养价值高，可增强i***免i疫力、保护胃黏膜。
▌口感：初尝滑腻，有点淡淡的腥香味道。
▌吃法：秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等。不过，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩哦~
彩椒
颜色鲜艳的彩椒，轻食培训，是甜椒中的一种，热量低、营养丰富，也很适合用来做轻食，***i重要的是做出的菜卖相好！▌口感：味道脆甜，没有辣味。
▌吃法：彩椒可炒食、可凉拌、可做沙拉等。不管怎么做，ta都能提升整个菜品的颜值！
水果食材
轻食的水果食材也是有一定讲究的，太甜如西瓜、太味儿如榴莲、太腻如芒果都不太能够得到轻食的青睐，而那些味道清淡、营养丰富、糖分较低的水果才是轻食的***爱。
牛油果
富含蛋白质，减i脂增肌，美容抗i***，简餐轻食培训，这简直是为轻食量身定做的食材。
▌口感：味道温和，香滑微腻，后味有点像坚果奶香。
▌吃法：可做海鲜的配菜，也可做可口的汤。将果实剖开成两半，轻食培训班，取出种子，轻食培训公司，果肉拌上盐、咖喱、胡椒粉等调料，将又成为地道的凉拌菜。也可扮沙拉吃。
轻食餐厅的特点1简易省时的食物
果腹、止饥、分量不多，可说是“轻食”的原始概念，三明治是***i佳代表。这几年因为健康风吹起，生菜色拉是***早登上健康轻食食谱的菜单，接着发烧的是汤品，低糖、低脂、低盐更是奉为准则。
2环境清新雅致，简约舒适
轻食餐厅***i大特点是，店面不大，店里没有嘈杂的人群，只有简约的长桌、舒适的软椅，简单而又合口味的吃食。不用花太多时间就能吃完饭，环境清新雅致，菜肴低盐、低糖、低油。这对腻烦了吃大餐的时尚人士来说，是一种不错的选择。
3简约并不简单，注重健康
“轻食”和简餐并不完全一样。简约而不简单，注重饮食健康，是此类餐饮的***i大特点。店内不见富丽堂皇的大厅，餐桌少则十来张，多的也只三四十张。菜肴都是家常小菜，分量不大，味也清淡，讲的就是个清新、自然。有的光南瓜菜就有一二十道，如此“粗粮菜”很受客人喜欢。
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