如果您也有这种类型的怕冷情况，建议每周吃两顿豆豉南瓜。因为这款菜味道丰富，并配合辣椒调味，令保暖效果更好。具体做法是用半个小型黑皮南瓜(约1200克)，去皮，切成四方块，加入盐和一杯清水，烧至熟软入味，备用然后热锅加油，加入豆豉和蒜末、红辣椒、酱油、糖和少许清水，翻炒出香味后加入水淀粉，关火备用。将炒好的南瓜盛入盘子，淋上炒香的豆豉即可。
暖身攻略5附子羊肉汤温经逐寒
适宜人群脾胃虚寒的中老年人
***认为，附子是一款温经逐寒、宣通气血的好***，特别适合那些脾胃虚寒、功能减退的中老年怕冷人群暖身食用。而羊肉也属于温补性食物，可起到助阳健胃、通血生津的作用。
******---常见******
黄芪——***，益元气而补三焦。黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高***功能，荆门健康管理师，而且能够延缓细胞***的进程。
***粉——******
人参——人参能“补五脏，安精神，定***，止惊悸，除邪气，明目开心益智。
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***——利湿***，宜于降火去燥
金银花——清’热***，既可清透疏表，又能解血分热毒，尤为治阳性疮疡的要药。
黄连——清热燥湿、泻火***
何首乌——益精髓，***糖，久服长筋骨，益精髓，延年不老
***——祛痰***，能利水***，***明目，祛痰***。特别对于慢性气管炎及***、***炎、***有很好的治***果。
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