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使用自发热***时，不要太紧。因为自发热***是接触皮肤发热，会变得越紧越紧。束缚太紧会阻碍我们的血液循环，所以使用自发热***带时，只有使自发热***带接触皮肤就好，不要太紧。
使用自发热***时间不宜过长。 因为自发热***在使用过程中会不断发热，***贴牌，如果太长时间使用，可能会造成皮肤灼伤。使用自发热***前要正确洗涤。自发热***是贴身使用的，会有油脂覆盖发热点，***厂家***，应用湿布擦拭表面的油脂。
现代人因为生活、工作等原因，其腰部十分容易出毛病。如果出现腰痛，***生产研发，并由早期的酸痛转化为腰肌损伤，那么自己的工作与生活将受到非常大的影响。因此，***，掌握***常识对每个人来说都至关重要。
开车时：驾车时，应该将座位、坐垫适当前移，使胸部尽量靠近方向盘。同时，膝关节弯曲，膝盖的高度尽量超过髋关节。保持这种姿势，即使长时间开车，也不容易腰痛。在下背部或腰部垫个2-3寸厚的小靠枕，同样有助于缓解驾车引起的腰酸背痛。
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对于腰部有腰椎间盘症或者其他慢性腰部***的患者而言，佩戴***主要作用在于通过固定腰部减少腰部劳累，避免活动加重突出物对腰椎***的刺激和压迫，并缓解、改善腰椎椎间隙的压力，避免腰椎继续损伤及劳损。
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