吉林米糊豆浆机生产厂家厂家供应“本信息长期有效”

2.忌生吃。紫薯一定要蒸熟煮透再吃，因为其中的淀粉颗粒不经高温***，难以消化。

3.忌单吃吃紫薯时应当配合其他的谷类食物。单吃的话，由于蛋白质含量较低，会导致营养摄入不均衡。所以，传统的将紫薯切成块，和大米一起熬成粥其实是更科学的。所以，正因为紫薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，它都是一种良好的***食品。

4.紫薯的糖分多，身体一时吸收不完，米糊豆浆机生产厂家，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。***认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

常喝豆浆，好处多多

都说豆浆营养丰富，有益健康，但具体的益处到底有哪些呢？如果您已经有了常喝豆浆的打算或习惯，那么一段时间下来，相信也一定可以收获以下众多益处。

1.强壮身体 豆浆中不仅富含各种营养素，且容易被身体吸收利用，经常饮用对增强体质和提高机体皆有很大帮助。

2.美容*** 豆浆中所含的植物性雌、卵磷脂、***E、铁等，对于调节女性系统，改善肤质皆有明显效果，坚持饮用可收到令人满意的美容***。

4．南瓜米糊

原料：南瓜300g，大米100g。

做法：（1）大米清洗干净，浸泡一夜，南瓜去皮切成小块；（2）将浸泡过的大米与南瓜块倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊。

5．核桃花生米糊

原料：核桃，花生，大米。

做法：（1）将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上；（2）泡好的材料放入豆浆机里打成米糊即可。

6．山药红薯米糊

原料：地瓜70克，山药70克，米饭70克，黑芝麻粉2茶匙，白糖5克。

做法：（1）山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟；（2）把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，添加开水至刚好没过食材，制成米糊即可。