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演讲前做什么会不紧张呢?录1音录1像,然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次,***1好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。如果你会脑筋一片空白,那就准备一份讲稿,多次练习,合肥演讲口才培训,在脑海里多过几次。在上台前做深呼吸可以降1低血压和澄清头脑。也请参考大脑体操中的交叉动作,有意识地藉由放松伸展动作,让左右脑进入较佳的整合。
开声练讲,克服紧张情绪,要有取得成功的强烈欲望,要想到自己肯定能成功。“情绪是控制情绪本身的重要手段”,演讲口才培训学校,我们应该用冷静乐观、无所畏惧一类“处1方”来“医1治”焦1虑不安。这类处1方中,“欲望”、“信念”、“优势”这三味“药”很重要。欲望就是要取得成功的意念。信念就是笃信自己要讲的思想观点是正确的,所用的材料是真实生动的。优势就是多想想自己独具的有利因素。

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