学校食堂蔬菜配送中心-康有农业送菜公司

蔬菜配送提示大家一定要注意食物搭配，包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。食物搭配与营养均衡关系密切，对于每一餐来讲，一碗方便面只能提供油脂和少许蛋白质以及碳水化合物，寮步学校食堂蔬菜配送中心，所以配上一份水果、一份肉类或豆制品，石排学校食堂蔬菜配送中心，补充蛋白质、***和纤维素；对于一天饮食的选择，如午餐吃了汉堡、炸鸡，晚餐就该吃些清淡的食物，尤其是蔬菜。

学校食堂蔬菜配送中心注意事项：

1、水果一定要生吃。

2、体重超标者午餐也可以改为水果。但是切记不要在一个月以内减重5公斤，大起大落不是长久之道。

3、晚餐一定要正常吃，极端的行为有损健康。

4、水果一定要常温，不要吃生冷的水果影响代谢。

5、上午只喝水，实在不行就吃点水果。

6、有喝咖啡习惯的只喝热的黑咖啡。

7、晚餐后不可以再吃水果(血糖升高，肠中食物)。

8、初期几种水果拼盘，习惯后只吃一种更好。

9、可以定期执行或作为平时的生活习惯。

10、为了促进排泄，饮用長谷川天然本草修身茶排宿便。

11、定期的、有节奏性的、正确的执行是关键。为我们的身体在今后的修行中可以自然的进入节段性避谷做准备。

东莞送菜公司提醒喝酒配菜也要注意要点

1、熏腊食品

因其含有较多的亚和色素，与酒精产生反应，不仅伤肝，学校食堂蔬菜配送中心，而且损害口腔、食道与肠胃粘膜，还会诱发。

2、烧烤

夏天，很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会，边喝酒边吃烤串，其乐融融。然而，在饮酒时用烧烤食品做下酒菜，这种吃法对健康不利。

3、生鱼刺身

生鱼刺身、醉虾等生冷海鲜也是喝酒的大忌。因为鱼贝中含硫胺素酶，石龙学校食堂蔬菜配送中心，会使***B1分解***。硫胺素酶加热到60摄氏度才能失去作用，因此，长期吃生鱼生贝易造成***B1缺乏。喝酒时，酒精会妨碍对***B1的吸收。所以若在生吃海鲜的同时大量饮酒，***B1缺乏的问题就会更加严重。

4、胡萝卜

因其所含的胡萝卜素与酒精在酶的作用下，会生成***物质，危害健康。