1．注意集中加强***：记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2．兴趣浓厚加强***：如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3．理解记忆：理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4.及时复习加强***：遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，新余实用***，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
五次记忆法则
学会理解记忆
理解得越深，实用***加盟招商，记忆就越牢。要做到理解记忆，
首先，招商实用***，要了解大意。例如读书，要先通读或浏览，只有了解了整体才能对局部进行理解；
其次，进行局部分析。理解各个段落的主干意思，找出主要信息；
第三，找关键点。即找所阅读文章的要点、关键点和难点，少儿实用***培训，弄明白之后牢牢记住；
第四，做到融会贯通。将整体和局部联系起来进行全的面理解；
后，运用到实践。在实践中加深理解和记忆。
1、不良嗜好
如抽烟、喝酒等。饮酒过量会导致部分记忆的丧失由于酒精对脑细胞的作用很可能会发生暂时性记忆丧失
2、不良情绪
一些不好的情绪是会导致***的衰的退的，因为这些不良的情绪会影响到人的正常的思维的能力同时也会影响着记忆的能力
3、年龄
当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么***也随之下降
大脑是复杂的器的官，我们平时应该学会爱护并呵护它，避免不良的生活习惯伤害脑部健康而影响***
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