右拧抓——左横肘——右前蹬
动作用法：当对方用右拳击我头部时，散打培训班，我用右手进行拧抓，接着用左肘其胸部，我再用右前蹬击其腹部或裆部。击出后，女子散打培训班，迅速***成预备势。
动作要求：拧抓快、横肘击狠。
右直拳——左拧抓——右侧踹
动作用法：在中距离的基础上，我假以右直拳击出，对方裆抓住我右手，我迅速翻腕拧抓其手，再接右侧踹击其裆部或腹部。击出后，迅速***成预备势。
动作要求：拧抓快、侧踹狠。
左直拳——左拧抓——左侧踹
动作用法：在中距离的基础上，我假以左直拳击出，对方挡抓住我左手，我迅速翻腕拧抓其手，再接左侧踹击其裆部或腹部。击出后，迅速***成预备势。
动作要求；拧抓快、侧踹狠。
散打之跌倒功训练方法
目的：通过训练，增强同志们倒地的自我保护意识和承受较大强度的抗击的能力，并培养敢打敢摔的顽强拼搏精神，散打培训费用，为今后的各项训练和工作打下良好的基础。
（1）先学习单个倒功，后学习组合动作；
（2）先分组练习，后连贯练习；
（3）先单个练习，后集体练习
威林武术院是西南地区一家综合性武道培训基地， 本院是经体委、武协批准、***注册的正规武术馆，本院以选拔输送人才为主要目的，是一所***化正规化集武术、散打、跆拳道、硬气功、舞龙、舞狮等为一体的训练基地，师资力量雄厚***水平过硬，教学经验丰富，练功场地设施齐全，毕业弟子严格培训***安全、商务礼仪、保密制度、服装搭配、消防、汽车***及维修等***知识。
散打拳法之勾拳——分为左勾拳和右勾拳
左勾拳动作要领：在预备势的基础上，身体稍向左侧，左肩下沉，观音桥散打培训，左肘向后带，借扭腰送胯之合力将左拳向正前上方勾击，身体向右侧转，***在两腿之间，左拳与下额同高，右手护额，眼平视攻击方向。击出后，左拳按逆反方向收回，***成预备势。
动作要求：扭腰送胯与勾击自然协调，迅猛有力。
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