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视频作者：陕西荣康健身科技有限公司

而且智能跑步机有排名功能，北京智能健身所以也具有一定的社交属性，年轻人更愿意主动的分享自己的运动生活。同时智能跑步机的屏幕能安装一些***软件，北京智能健身能够跑步的同时看视频、听音乐，让跑步不再枯燥，能够在这样的氛围下进行跑步。老年人选简单，很多老年人的视力随着年龄下降而下降，北京智能健身一站式服务，北京智能健身对于智能跑步机的触摸屏幕来讲，他们很难操作也很费力气，从安全角度来讲，如果无法随心所欲的控制跑步机，那么在使用跑步机的时候就可能会产生一定的安全隐患。所以，北京智能健身老年人使用跑步机越简单越好，不需要去计算这个月跑了多远，跑了多长时间，北京智能健身只要能简单的完成每天的跑步计划就可以了。而且到了这个年龄，对于枯燥感老年人要比年轻人更有耐力，所以即便没有***功能，北京智能健身他们也能克服枯燥，完成自己的计划。

高抬腿跑步法，北京智能健身可以将你的智能跑步机速度调整为稍微比你平日步行速度快一点，从走路切换到跑跳。当你找准步伐，北京智能健身把腿提到一个固定的位置：将你的右脚膝盖朝胸部抬起，同时放下左脚，尽可能纵身往上跳，躯体绷直。北京智能健身接着迅速把右脚放下，左脚往胸部抬起。北京智能健身重复交替进行30秒。如果你还没准备好在智能跑步机上做高抬腿，那就先做好跳跃的动作。