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而身体健康、正常,没有体力消耗、不需要补充能量的人,喝这些功能性饮料除了能够解渴外,没有太多的实际意义。发育未完全的青少年过量补充功能饮料,会超出消化系统和***系统的承受能力,加重身体调节的负担,所以不建议饮用。










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不管***C存在于体外或体内,它都简单被损坏,不过就算许多吸取也无害,但不能一会儿吸取过多,由于许多吸取后不见得人会悉数被吸收,终究的成果仍是被排出体外。蕞佳办法就是将时刻间隔开来,分段运用,这样才干提升***C的体内吸收率。
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***饮料中所含的营养素单一,无法与水果或蔬菜中的营养素和有益健康的成分相比。经常喝含糖多的***饮料,会影响食欲,长期饮用会影响其他营养素的摄入、吸收利用,从而出现微量营养素缺乏的问题。