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勇忠机械设备厂与您分享莲子的作用及食用方法
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，每公斤莲子中含有蛋白质81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，钙436毫克，磷1.397毫克，铁31.4毫克，莲子脱壳机，还含有其他多种***、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质
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勇忠机械设备厂与您分享银耳莲子羹的做法
1干银耳15克，干白莲100克，冰糖80克，将干银耳与莲子用清水泡发２小时，银耳拣去老蒂及杂质后撕成小朵，然后与泡过的莲子一起过水冲洗干净，滤干备用。
2将银耳、莲子、冰糖倒入高压锅中，加入小半锅水，鲜莲子脱壳机售价，盖上盖，大火烧上汽后，改小火，炖30分钟左右。
3***后开盖放气，热食或者晾凉后放入冰箱冷藏后再食用均可，莲子脱壳机价格，冷食口感更佳。
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勇忠机械设备厂与您分享经常吃莲子，会影响怀孕？
从营养学角度分析，莲子含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、钾等，并且还含有多种***、微量元素，是一种对***健康有益的食品。
从***角度分析，莲子味甘，性平（莲子干相对偏温），新一代莲子脱壳机维修，能够滋补元气、补中养神、益肾涩精，是一种很好的滋补品，它能改善腰酸、遗i精、失i眠等情况。
女孩子常吃莲子会影响怀孕这种说法是没有根据的。
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