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沙田柚：卡路里低，含钾量丰富。

芹菜：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充所需的钙质。

菠萝：菠萝含用大量的果糖，葡萄糖，***A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。

猕猴桃：猕猴桃营养丰富，美味可口。果实中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且还每百克果肉含维生素400毫克，休闲坚果零食加盟店，比柑橘高近9倍。鲜果酸甜适度，清香爽口。

板栗：板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、***等多种营养成分，有bu肾强筋、健脾yang胃、huo血止血之***。孕妈咪常吃板栗既可以健身zhuang骨，利于胎儿的健康发育，又可以消除自身的疲惫。坚果零食加盟

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孩子喜欢的小食品多是油炸食品，脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯条、炸鸡腿、炸羊肉串以及干脆面等。脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品对食物中的******较多，不宜吃得太多。

不宜过多食用高糖食品

所谓高糖食品不仅包括加入太多蔗糖的甜食和糖果，也包括以淀粉为主要成分的食品，如膨化食品和饼干、面包，上海坚果零食加盟，因此这类食物要少吃。市场上的无糖食品渐渐多了起来，休闲坚果零食加盟，但它并不是没有甜味，而是用一种叫木糖醇的东西代替了糖的甜味，父母可给孩子选择这类食品，既安全也能满足宝贝的口感。坚果零食加盟