自述人：余女士
我到现在都想不明白我们的婚姻怎么突然就这样了。我觉得我俩的感情一直很好的，结婚四年多了，几乎不吵架。
之前也感觉到了，我们之间的交流好像也越来越少。现在一沟通也都是围绕着孩子，的确不像之前那样还说说各自的事情。哎，毕竟现在太忙了，为了这个家我们各忙各的。我回家做饭做家务，哄孩子，老婆***，他累了一天，也不怎么想说话。
这还没到七年之痒，丈夫便***了，老婆***该怎么做，虽然是“精神***”，但我实在无法接受。虽然我不想吵架，但我心里又气愤又迷惑。我问丈夫，为什么我付出了这么多，你还要这样做？丈夫冷冰冰地反问道：“你觉得我们之间还有所谓的爱情吗？你不觉得这个家让人压抑，没有一点温度吗？有时候我想和你沟通，都不知道从什么事说起。有问题了也不说，我有时宁愿和你大吵一架！因为太憋屈了！”
难道大家的婚姻不是这样的吗？恋爱的时候有说不完的话，结婚时间长了，哪有那么多的话可说。再说，生活平平淡淡一些不好吗？
吵架，吵架有什么用？吵架又不解决问题。我见过太多朋友天天吵架，***后要么离婚了，要么凑合着过日子。
我想和他谈一谈，但他拒绝了，说已经晚了，受不了这种婚姻的压迫了，坚决要离婚。我不甘心，我为这个家操心，凭什么他说离婚就离婚？为什么要背叛我？看着还小的孩子，这个婚更是不能离。
我也尝试着挽回，但现在我俩的关系弄得很僵。他回家越来越晚，刻意躲着我，分明就是想逼我离婚。老师，我到底该怎么办呢？
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学员杨女士之所以令我印象深刻，是因为她曾和我朋友小杜妻子一样，干过半夜把老公赶出家门的事情，并且还不止一次。
杨女士和丈夫结婚11年。丈夫是一家国企的销售人员，在外面看起来很干练，在家却是有点弱势的。丈夫的朋友笑话他怕老婆，丈夫笑说这是对老婆的尊重。
但在杨女士的眼里，这可不是尊重。杨女士脾气本来就比较强势，结婚这么多年，看着丈夫在原来的工作岗位上毫无长进，同龄人都爬上管理层了，而他还整日在外应酬客户，就觉得他没出息。于是，有时丈夫应酬客户，回来的晚了，杨女士一生气就不让他进家门。
杨女士不爱丈夫吗？爱，也蛮体恤丈夫的辛苦，但她就是控制不住对丈夫发脾气——用杨女士的话说，有点“恨铁不成钢”。
之前，丈夫想心平气和地和她谈谈，说不了几句，杨女士就开始“无理取闹”起来，各种翻旧账，后来，丈夫不主动和她沟通了，两人冷站的次数越来越多。
此外，可能发泄惯了，杨女士对丈夫缺乏必要的尊重。在外面生气了，不分场合，直接就劈头盖脸地指责、幔骂；在家里，当着孩子的面，说丈夫是个“废物”、“不争气”，还动不动就拿他和人家的老公对比。丈夫嘴上不说，心里想必是十分委屈、受伤。
终于，在结婚第12个年头，在一次争吵过后，丈夫伤感地提出离婚。杨女士以为他在威胁，没想到丈夫态度十分坚决，老婆***怎么挽回，哭诉自己忍了十多年，自己努力用心地为这个家去努力，换来的却是妻子的不理解与指责幔骂，这个家，他实在是待不下去了。
杨女士从没想过要离婚，看着丈夫坚决的态度，她想挽回，又拉不下面子来；想好好沟通，才发现为时已晚。无奈，这才找我们寻求帮助。
如果你正面临着相似的婚姻危机，该如何挽回呢？以下几点建议分享给大家，以作参考：
端正挽回态度，主动致歉，及时止损
挽回时***忌讳认识不到自身的问题，犹豫不决，更应该避免错失良机，让双方的矛盾激化。挽回的第1步，应端正挽回态度，拿出真挚的态度向对方之前，如有必要，给予对方充分的时间和空间，让其自行消化付面情绪，达到及时止损的目的。
把控伴侣情感需求，学会换位思考
在双方冷静阶段，做出深刻反省，学会站在对方的角度去看待婚姻。换位思考是十分重要的，能够让你准确的把控伴侣情感需求，认识到自身错误，也能提升你的共情力，认识到伴侣的付出和价值。从而为实际挽回行为做好铺垫。
建立良性沟通，提升参与感与责任感
沟通是挽回的必要手段，良性的沟通能够帮助你修复关系，重建信任。解决此类问题，需要你在沟通上把握好“度”。以朋友的身份进行破冰，把双方置于平等的地位上。在沟通的过程中，表露出你的歉意与悔改的决心，同时在行动上要参与到家庭事务中，提升你的责任感，做出适当的弥补。
这是一个循序渐进的过程，也许伴侣对你还有所反感，但你很有必要坚持下来，重新赢得对方的信任。等对方能够信任你了，做出合理的婚姻规划及实施的计划，这样你也就实现彻底挽回了。
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