青岛美家情感教育-******心理咨询师

具有“托付”心态人挽回时的3点建议送给大家，希望能对大家有所帮助：

一、承认自身错误，缓解伴侣的抵触情绪

相处多年的婚姻伴侣提出离婚，付面情绪必定达到了很高的值，毫无意义的挽回行动可能会引发二次伤害。正确的做法是保持良好心态，接受现状，承认自己所犯的错误，职业***咨询师，以此缓解伴侣的抵触情绪，来延缓离婚的进程。为避免冷站，你还是需要有一个虔诚的挽回态度的。

二、深刻反省，明确在婚姻中的责任与义务

第二步便是自我反省的阶段。只认识到自身的错误是远远不足以挽回的，根据之前伴侣对你的批评和建议，利用反推法，从相处的细节入手，重新审视自己在婚姻中扮演的角色，来确定应尽的的责任和义务，岳阳***心理咨询师，为接下来的挽回行动做好铺垫。

三、适当弥补，重建和谐相处模式

适当的弥补是必不可少的，有利于消除伴侣残余的反感情绪，建立二次信任。这就要求你参与到家庭事务中来，学会***沟通，在交流的过程中把控节奏，提升情绪管理能力。同时，充分表达你对伴侣的尊重和理解，平衡付出与索取的关系。等你们的相处模式平等且合理了，***心理咨询师在线，复合也就近在眼前了。

因为婚后的“放枞”面临着离婚这道坎，该如何挽回呢？

一、设置冷静期，适度隐藏需求感

对方突然提出离婚，必定是经过深思熟虑的，你单纯地去挽回，只会坚定她离婚的决心。因此，想要挽回你要学会“以退为进”。既然之前的放枞心态给对方留下了不好的印象，倒不如设置一段冷静期，给彼此缓冲的空间和时间。提出攒齐搁置离婚，待情绪稳定后再做商讨。

二、提升个人价值，重建二次吸引

在冷静期间，就要对自身问题进行修正了。个人价值的重建工作是一个长期的过程，你要充分了解自身缺点，进行针对性的提升。比如在工作上保持上进行，制定长期事业规划，在外在形象上尝试新风格，在内在上加强修养。为了提升挽回的效率，建议寻求***人士的帮助。

三、建立和谐相处模式，逐步消除隔阂

待你的转变能够吸引对方的注意力了，可以尝试重建联系。在沟通的前期，仍要注意隐藏需求感，从侧面进行新价值展示。同时，也要合理述情，一方面表达自己的悔改之意，另一方面也要引导对方说出内心的真实感受和想法，做出适当弥补，以此消除隔阂，直至成功挽回。

张先生表面是一个***坚强的人，实际上他在爱情里十分缺乏安全感。因为原生家庭的影响和之前一段失败的婚姻，让他对婚姻一边充满悲观一边充满憧憬。可想而知，张先生无法处理好婚姻里的问题，让妻子苦不堪言。

比如他焦骄虑悲观、且无法控制的复面情绪。结婚一年多，妻子转行从事了销售行业，因此经常应酬，常常陪客户吃饭。一人在家，联系不上妻子的时候，他经常胡思乱想，控制不住内心的骄虑。当复面情绪无法承受的时候，就会对妻子大发雷霆，埋怨妻子的冷漠与疏忽。两人为此经常争吵，张先生给妻子带来很多麻烦。

再比如，当两人的关系出现隔阂时，张先生并没有意识到自身错误，反而在婚姻中像个孩子似的作闹，总以极端的方式意图唤起妻子的注意。妻子一没做到他的心里去，就各种指责、抱怨、冷嘲热讽。后来妻子心累，实在不想和他争吵，张先生就开始怀疑妻子是不是不爱自己了，然后复面情绪越来越多，两人的摩擦也是彼此起伏。

一个男人无法成熟起来，总在婚姻中“作闹”，怎么不会让女人失望呢？结婚一年多，******心理咨询师，妻子就已身心疲惫。终于在一次争吵中，张先生一气之下提出了离婚，想要威胁妻子，没想到妻子竟然答应了。

本以为妻子气消了，便会相安无事，但妻子表示这样的婚姻已经受够了，态度十分坚决。张先生为此陷入了更大的骄虑中无法自拔，两人的关系即将破列。在朋友的介绍下，张先生这才向***机构求助。