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如何选择适合自己的健身器材？

休闲型健身器：上班族比较容易疲劳，可通过健身来醒脑提神，可选用登高器、健身车、划船器等。

成长型健身器：青少年的健身***更强调全1面性、科学性，各种仰卧撑架、拉力器、哑铃、握力器等都适合青少年使用。

综合型健身器：家中备有一台多功能综合型健身器，集跑步、划船、骑车、登山为一体，男女老少皆宜。购置健身器无须贪大求洋，只要见1效快、适合您，价格合理，小也无妨，也并非要买进口品牌。

健身器材户外健身器材的不同功能

　　1、健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强着心1血管功能。

　　2、划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

　　3、跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

　随着生活水平的提高，健身越来越受到人们的重视，室内健身器材厂家，而庞大复杂的健身器材价格太高，大多数人更青睐家用的、简易的健身器材，如哑铃、杠铃、拉力器、跳绳等，合肥健身器材，债1务整理。

哪些健身器材是适合女性的？

1、腰腹练习机：这可以说是专门为女性练腰腹所准备的器材，在帮助女性收紧腹部的同时还可以很好的去提升心肺能力，对于锻炼后会出现的肌肉酸痛也会有效的减少。

4、斜式卧推架：这个器材可以很好的锻炼到女性的上胸部，是想要丰1胸的女性不可错过的一个器材。胸肌锻炼好了，就可以很好的丰1胸，室内健身器材，让你的胸部看起来更加的丰满挺拔。

3、坐姿腿部内收外展训练器：这个器材主要是针对大腿内侧的，因为平常我们的内侧很少会锻炼到。多数的女性都会出现大腿内侧的肉肉非常多，这个器材可以很好的帮助收紧内侧的腿部肌肉。美化线条，同时还可能一起练到臀部。