2、五谷杂粮让人更加健康
五谷杂粮中所蕴含的丰富营养有预防***、保持健康的***，如所含的不饱和脂肪酸，可软化血管内的胆固醇，减低方面的***；许多的膳食纤维，能有效减缓糖类的吸收，并降低吃饭后的血糖上升速度，使胰岛素产生作用，所以也对患者有极大的帮助。
3、五谷杂粮可以
豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和B族***等，具有良好的作用，常吃可预防病变；***A有助于***内细胞分裂，预细胞形成，并可帮助系统反应，米糊豆浆机生产厂家，制造；丰富的膳食纤维可缩短废物在肠道中停留的时间，以减少致***物质和肠道黏膜接触的几率，有利于防止和结的产生。
Sat. | 经典原味豆浆
脆皮煎饺 和风沙拉
脆皮煎饺1.小火起锅，广州豆浆机，平底锅放少许油，放入速冻水饺；2.用手撒小半碗水至水饺上，烧至水收干；3.调半碗生粉水，倒入锅中；4.转大火，煎至饺皮焦脆，洒葱花和芝麻出锅；和风沙拉1.紫芥兰、球生菜切丝，黄瓜切片，小番茄洗净；2.调入和风沙拉汁即可。
Sun. | 燕麦麦仁豆浆
鸡蛋红枣发糕 红提橙子
鸡蛋红枣发糕1.将鸡蛋打入盆中，加清水、发酵粉、白砂糖，用打蛋器搅拌均匀；2.加入面粉和一半的红枣肉拌匀；3.高温碗内壁刷一层色拉油，将面糊倒入；4.等到发酵1倍高的时候将另一半红枣加在表面；5.蒸锅大火蒸40分钟，停火后焖5分钟即可出锅。
一、红豆红枣薏米糊
原料：大米2/3杯，红豆 薏米（约1杯半），米糊豆浆机批发，红枣6颗。
——如果目的是为了祛湿，就别加大米了，用红豆和薏米就行。
制作：红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡。红枣去核，米糊豆浆机厂家，撕碎。
——这些步骤都在头一天进行，使食材浸泡一夜，更易煮。以下都如此，不再重复说明了。
将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊。
——米糊做好需15分钟左右，在此空档可以做其它搭配的吃食（材料也同样是头天备好的），如小煎饼、水果等。
二、黑芝麻糊
原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克。 做法：所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。
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